外反母趾

外反母趾は、足の親指の形が変形して、小指に向かって曲がっていることをいいます。親指の付け根が外側に飛び出して見えるため、この名前がついています。これまでに言われてきた原因として、サイズの小さい靴やハイヒールを長時間履いているためだとされてきましたが、ハイヒールを履かない小学生や中学生の女子などにも見られることから、靴が直接の原因ではないという意見もあります。

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男性より女性に多い理由

仕事を持っていると、1日中靴を履いて過ごすことも多いのですが、男女での筋肉の違いが大きな違いになるでしょう。足にかかる重力は誰もが同じであるのに、男性より女性の筋力が弱いことはどうしようもありません。その分、男性よりも足にかかる負担が大きく、無意識のうちに指の付け根に重心をかけてしまい、親指の力が徐々に弱くなってしまい、退化しながら小指側に曲がってくるのです。

外反母趾の種類

外反母趾には5種類に分けられます。治療していく上でも、自分がどのパターンに当てはまるのか、知っておく必要があります。

外反母趾の治療

治療をしたくて病院に行っても、最近の医師は手術よりもテーピングやサポーターで足の指を固定して、痛みを逃しながら治療していく医師が多いようです。外反母趾では、形よりも痛みの方が苦痛でしょうから、痛みをできるだけ和らげるのに、テーピング法はある程度期待できますので、病院でしっかりテーピングしてもらうのもいいでしょう。自分でテーピングする方法も教えてくれるはずです。

外反母趾の予防

足の筋肉が大きく影響していて、二次的な原因として靴も関係あるこの症状ですが、予防法としては、歩き方を意識するだけで、筋肉も鍛えられ、予防にもなります。踵をしっかりつけて、次ぎに足の裏全体を地面につけます。そして、足の指で地面をけって進みます。足の裏全体を意識して歩くだけで、筋肉も鍛えることができます。

内反小趾

内反小趾は小指が親指側に向かって曲がってしまい、指の付け根が外側に張り出します。外反母趾と同時に起こることもあります。スキー靴やスノーボードのブーツも内反小趾を起こす要因となっているようです。放っておくと痛みも出てきますし、魚の目やひどいたこができたりします。痛みを和らげるクッション材なども販売されていますが、外反母趾、内反小趾にんったら、ひどくなる前に病院に行きましょう。

強剛母趾

強剛母趾というのは、足の親指の付け根の関節が痛くなるものです。上の方向に指をそり返すと痛みが出ます。軟骨が損傷されて関節の骨が変形してくると、指をそり返すことが出来なくなり、重度になると、歩行が困難になり、関節が動かなくなります。外反母趾と同時に起こることも多いです。生まれつき骨の形に異常があったり、スポーツなどで軟骨に傷を負い、骨が徐々に盛り上がってくるのが原因です。病院で手術を受ける場合、変形して飛び出した骨を削ります。関節唇切除術といい、関節軟骨が残っている場合にのみ行えますので、関節の動きの改善に有効な方法です。早めの受診を心がけていれば、治りも早くなります。